15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 54,16g | Prot: 55,31g | Karb: 120,00g.
Kahvaltı: Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Cheese Gallery Сыр Эмменталь, Сваренное Вкрутую Яйцо. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Семга на Пару, Хортекс Фасоль Лоби. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Меридиан Мидии с Вялеными Томатами, Чесноком и Зеленью в Масле. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Манго, ВкусВилл Торт Наполеон, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|