15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 54,97g | Prot: 150,92g | Karb: 100,68g.
Kahvaltı: الخيار (مع القشرة), بياض البيض, بيضة (كاملة). Öğle Yemeği: ساندويتش التونا مع الجبنة الذائبة, ساندويتش التونا مع الجبنة الذائبة, سمك البورى. Akşam Yemeği: نادك زبادي خالي الدسم. Aperatifler/Diğer: البرتقال, مكسرات الكاجو المحمص والمملح, اللوز, تفاح التفاح الأخضر. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|