15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 42,02g | Prot: 62,27g | Karb: 78,81g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Кофе (из Молотых Зерен), Руккола, Красная Цена Сыр Гауда 45%, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Сметана , Кофе (из Молотых Зерен), Яшкино Печенье Сдобное с Кусочками Глазури, Суп&Go Суп Грибной из Шампиньонов. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Руккола, Огурец, Огурцы Кислого Рассола, Капитан Вкусов Тунец в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Овсяноблин, Кабачковые Оладьи с Сыром. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|