09 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 61,49g | Prot: 179,66g | Karb: 141,68g.
Kahvaltı: Muscle Pharm Combat Protein Powder, FUD Pechuga de Pavo Virginia, Jugo de Toronja, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Öğle Yemeği: McCormick Mayonesa con Chipotle , Plátano, Tuny Atún Ahumado, Danone Oikos Griego Natural (150g), Nature's Own Life Honey Wheat, Lenguado. Akşam Yemeği: FUD Pechuga de Pavo Virginia, San Jacinto Queso Asadero Light, Kirkland Signature Nuez Pecana, Jugo de Toronja. Aperatifler/Diğer: Muscle Pharm Combat Protein Powder. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alberto.93.rm Kilo Geçmişi
|