15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 44,71g | Prot: 69,48g | Karb: 152,92g.
Kahvaltı: Thé Vert, Kiwi, Leader Price Viande Des Grisons, Bonduelle Champignons de Paris Entiers, Auchan Haricots Blancs à la Tomate. Öğle Yemeği: Sucre en Poudre, Banane , Son d'avoine, Amande en Poudre, Rhum (90 Preuve), Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Extrait de Vanille, Beurre, Raisins Secs, Rôti de Porc Fumé, Ghee, Parmesan , Vin Blanc, Lentilles Vertes du Puy, Lait Bio Écrémé, Emmental Râpé, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Poivrons Rouges Doux, Oignons, Aubergine, Ail, Carottes, Huile Végétale. Akşam Yemeği: Lait Bio Écrémé, Maizena, Cacao en Poudre Non Sucré , Sucre en Poudre, Pépites de Chocolat, Huile d'Olive, Épinard, Lumaconi, Skyr Nature, Parmesan , Pignons de Pin , Vin Blanc, Fond de Veau , Lardons Fumés, Oignons, Poireaux, Ail, Huile d'Olive, Veau. Aperatifler/Diğer: Sucre en Poudre, Amande en Poudre, Raisins Secs, Beurre, Extrait de Vanille, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Rhum (90 Preuve), Son d'avoine, Banane , Banane , Sucre en Poudre, Raisins Secs, Beurre, Extrait de Vanille, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Rhum (90 Preuve), Amande en Poudre, Son d'avoine, Clémentines. devamı için...
|
|
1660 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Blanche deruywe Kilo Geçmişi
|