|
Прошедшая неделя- на белках без овощей и фруктов. Слилась водичка, которую нагуляла на 8 марта шампанским🤦♀️. В день выходит 1100- 1200 ккал. На завтрак яйца, курица или рыба, обед и ужин рыба/ курица и кефир.
|
1108 kcal
|
Yağ: 55,42g | Prot: 121,32g | Karb: 26,99g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Форель, Домик в деревне Сливки 20%. Öğle Yemeği: Индолина Голень Индейки, Куриные Бедрышки (Запеченные), Авида Кефир 1%. Akşam Yemeği: Куриные Бедрышки (Запеченные), Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
|