|
WEEK 1
Collo 36.5
Torace 104.7
Vita S 80.5
Vita L 90
Fianchi 99.8 (-2)
Femore dx 61
Femore sx 61
Bicipite dx 34.8
Bicipite sx 34.2
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2018 kcal
|
Yağ: 67,80g | Prot: 142,76g | Karb: 207,62g.
Kahvaltı: Soligo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Myprotein Burro di Arachidi Smooth. Öğle Yemeği: Fesa di Tacchino, Riso, Patata Bollita. Akşam Yemeği: Asiago, Asiago, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Bollita, Delicatesse Brasato Scelto Di Manzo. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Alpro Latte di Cocco, Banana, Arance. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|