15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2602 kcal
|
Yağ: 69,61g | Prot: 135,90g | Karb: 190,43g.
Kahvaltı: Musztarda, Ketchup, Kawa z Mlekiem, Pilos Kefir 2%, Kiełbasa z Grilla, Kanapka z Szynką i Serem. Öğle Yemeği: Pieczony Schab Wieprzowy, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Surówka z Białej Kapusty, Sos Koperkowy, Roszponka. Akşam Yemeği: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Kapary, Smak Czosnek Marynowany, Tao Tao Sos Chili Słodko-Pikantny, Czerwona Papryka, Czerwone Cebule, Pomidory. Aperatifler/Diğer: Zwykłe Piwo. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
|
|