06 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 29,49g | Prot: 54,94g | Karb: 217,25g.
Kahvaltı: Kirschtomaten, Line Leberwurst Minis, Braeburn Äpfeln, Gekochtes Ei, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Döner Kebab. Akşam Yemeği: Kirschtomaten. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Nature Addicts Frucht Snack Himbeere, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Meßmer Holunder Kirsche. devamı için...
|
|
3505 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|