обед, перед тренировкой)))
|
1218 kcal
|
Yağ: 61,46g | Prot: 92,49g | Karb: 73,17g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Первым Делом Мед Цветочный , Черноморский Молокозавод Творог 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Семена Льна. Öğle Yemeği: Перекресток Грейпфрут Красный, Карусель Винегрет по-Домашнему. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жаренная Рыба. Aperatifler/Diğer: Ultimate Nutrition Омега 3. devamı için...
|
|
1581 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 2 saat, Koşu Bandı - 50 dakika, Samsung Health - 21 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
verasergeevna29051986 Kilo Geçmişi
|