15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1006 kcal
|
Yağ: 48,49g | Prot: 64,05g | Karb: 82,16g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Kaldu Ayam, Ayam Goreng, Bimoli Minyak Goreng. Öğle Yemeği: Tropical Minyak Goreng Tropical, Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Shirataki Mie Basah Matang, Putih Telur Matang, Udang, Wortel, Sawi Hijau. Akşam Yemeği: Bawang Putih, Tropical Minyak Goreng Tropical, Putih Telur Matang, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Frisian Flag Low Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fadlilah Raisya Kilo Geçmişi
|