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운동 후 단백질 보충합니다:-)
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1518 kcal
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Yağ: 51,25g | Prot: 78,84g | Karb: 193,72g.
Kahvaltı: 삶은 계란, 토마토, 찰떡. Öğle Yemeği: 배추김치, 김, 멸치볶음, 매실장아찌, 두부구이, 세발나물, 현미잡곡밥. Akşam Yemeği: 토마토, 군고구마. Aperatifler/Diğer: 아몬드 우유, 스포맥스 단백질쉐이크, 땅콩, 복음자리 유자차, 한미메디케어 완전두유. devamı için...
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