15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2065 kcal
|
Yağ: 60,09g | Prot: 128,55g | Karb: 256,18g.
Kahvaltı: Orzechy Włoskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Pilos Mleko 1,5%, Wiórki Kokosowe, Śliwki, Nasiona Siemienia Lnianego, Banan, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Öğle Yemeği: Jabłko, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Pieczywo Chrupkie Żytnie. Akşam Yemeği: Biedronka Smoothie Truskawka i Banan, Udko z Kurczaka bez Skóry, Krupnik. Aperatifler/Diğer: Orzeszki Ziemne, Pomarańcze, Orzeszki Ziemne, Łaciate Mleko Czekoladowe, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pomidory, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Chleb, Jajko Gotowane. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|