|
朝食前、便は未で89.2kg。
なぜか火曜日は増量する。
まあ昨日までが異様なペースで落ちていただけにこんなものかと。
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 62,32g | Prot: 84,70g | Karb: 201,56g.
Kahvaltı: 伊藤ハム ロースハム 醇, Meiji 十勝まろやかヨーグルト, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン, キューピー キューピーハーフ. Öğle Yemeği: 麺屋武蔵 神山味噌ラーメン. Akşam Yemeği: 五穀米, 豆腐, 味噌汁, 叙々苑 焼肉のたれ, 豚ロース. Aperatifler/Diğer: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|