16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 50,59g | Prot: 61,80g | Karb: 181,61g.
Kahvaltı: Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Indomie Mie Rasa Soto Lamongan, Boiled Egg. Öğle Yemeği: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Del Monte Saus Tomat, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Kraft Keju Cheddar, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kraft Singles , Onions , Mayonnaise , ABC Saus Sambal , Del Monte Saus Tomat, Fried Egg, Tong Tji Green Tea Jasmine, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Oreo Oreo Original. Aperatifler/Diğer: Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
keziayurischa Kilo Geçmişi
|