07 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2189 kcal
|
Yağ: 102,74g | Prot: 80,66g | Karb: 242,16g.
Kahvaltı: Saltine Crackers, Grape Juice, Oil Popped White Popcorn, Pears. Öğle Yemeği: Strawberries, Chocolate Chip Cookie, Thin Crust Cheese Pizza, Fresh & Easy California Blend Vegetables, Zucchini, Great Value Grilled Chicken Breast Fillets. Akşam Yemeği: Ground Beef (Cooked), Cheese Pizza (Frozen, Cooked). Aperatifler/Diğer: Ice Cream Sundae with Chocolate or Fudge Topping (with Whipped Cream), Tastykake Kandy Bar Kakes Smores, Hershey's Take 5 (King Size). devamı için...
|
|
1758 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|