16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 84,14g | Prot: 57,18g | Karb: 86,55g.
Öğle Yemeği: Grated Cheddar Cheese, Minced Beef. Akşam Yemeği: Zucchini. Aperatifler/Diğer: Doritos Sweet Chilli Pepper. devamı için...
|
|
2871 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 14 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|