combatiente Günlüğü, 16 Mar 21

KF 21,84 Kg 18,74
KM 35,9 Kg 30,80
wthr 0,555
Vis 9
T 101
H 97 Q 1,041

2660 kcal Yağ: 85,02g | Prot: 89,61g | Karb: 378,26g.   Öğle Yemeği: Riesa Nudeln, Metzger Schweinefleisch, Mett. Akşam Yemeği: Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Das Volle Korn Katen, Sellerie, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Olivenöl, Eisbergsalat, Florette Rucola, Chicoree, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Halloren Kugeln Classic, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Vollkorntoast, Conradl Erdbeer Sahne Schnitte, Möhren, Äpfel, Zetti Edel Bitter 75% Kakao. devamı için...
2090 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.