16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 43,27g | Prot: 85,36g | Karb: 180,97g.
Kahvaltı: Nu3 Peanut Butter Crunchy, Yukybio Pane Biologico Integrale, Conad Plumcake con Yogurt Magro Cioccolato , Sir Winston Tea Tè Verde Deteinato. Öğle Yemeği: Smart Parmigiano Reggiano Grattugiato, Jolie Funghi Champignon Trifolati , Sugo di Pomodoro, Rana Gnocchi Freschi di Patate . Akşam Yemeği: Mozzarella di Bufala, Riso Basmati (Cotto), Acetania Aceto Balsamico , Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Ciliegini, Gianni Negrini Roast Beef Cotto, Riso Basmati (Cotto). Aperatifler/Diğer: Altromercato Cioccolato Fondente Extra 70%, Marcus Rohrer Spirulina . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|