16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 32,86g | Prot: 108,22g | Karb: 58,21g.
Kahvaltı: Peito de Frango, Ovo, Clara de Ovo, Morangos. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Chuchu Cozido, Espinafre, Peixe Cação, Tomates. Aperatifler/Diğer: Clara de Ovo, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Canela, Melão Amarelo, Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|