16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 43,44g | Prot: 95,91g | Karb: 131,68g.
Kahvaltı: Ikea Брусничный Джем, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Виноград, Филе Индейки, Макароны Отварные, Gerber Овощной Салатик. Akşam Yemeği: Лента Филе Хека, Арла Сыр Натура Сливочный, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Асто Семга Соленая. Aperatifler/Diğer: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Arla Сыр Natura Сливочный, Лук, Вологодское Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|