16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 38,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 54,44g | Prot: 103,98g | Karb: 178,53g.
Kahvaltı: Plain Yogurt (Lowfat), Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Bananas, Berries, Oat Bran (Uncooked). Öğle Yemeği: P.F. Chang's Chicken Chow Mein, Sodexo BBQ Chicken. Akşam Yemeği: Salmon, Broccoli, Rice-A-Roni Chicken Broccoli. Aperatifler/Diğer: Almonds, Great Value Original Beef Jerky, Sushi with Egg rolled in Seaweed, Red Baron Classic Crust - Pepperoni Pizza, Plum. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|