|
Hari pertama mulai diet defkal
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 41,17g | Prot: 57,55g | Karb: 140,15g.
Kahvaltı: Aice Es Krim Jagung, Es Krim Batang Lapis Coklat, Bawang Putih Cincang, Paprika Hijau, Champ Sosis Ayam, Sawi Hijau, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Pisang. Akşam Yemeği: Ikan Panggang, Pisang, Tomat Merah, Bawang Putih Cincang, Tahu Kukus, Champ Sosis Ayam, Sawi Hijau. Aperatifler/Diğer: Pisang Goreng, Pisang. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rismayuli293 Kilo Geçmişi
|