16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 73,40g | Prot: 140,97g | Karb: 74,79g.
Kahvaltı: Apples . Öğle Yemeği: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hummus . Akşam Yemeği: Kitchens of India Paneer Darbari, Gits Dal Tadka, Pinty's Oven Roasted Chicken Breas, Kirkland Signature Bacon Bits Crumbled, Parmesan Cheese (Grated) , No Name Caesar Croutons, Kraft Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Aperatifler/Diğer: Whipped Cream (Pressurized) , Strawberries , Kirkland Signature Pistachios. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|