|
пару недель забила на йогу, и, конечно, просели подвижности тех суставов, в которых была за это время силовая нагрузка. Думаю, надо , как минимум, раз в неделю делать большой комплекс, чтобы все растянуть.
|
2037 kcal
|
Yağ: 97,28g | Prot: 101,72g | Karb: 164,59g.
Kahvaltı: Арахис, Соевый Соус, Морковь по-Корейски, Болгарский Перец, Лук, Рис Вареный, Растительное Масло, Яйцо, Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях. Öğle Yemeği: Арахис, Яблоко Желтое, Rainbow Варенье Абрикосовое, Сливочное Масло, Marianna Сыр Чанах, Тандер Сыр Российский 50%, Ярмарка Кукурузная Крупа. Akşam Yemeği: Арахис, Rainbow Варенье Абрикосовое, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Вино Красное Сухое, Арахис. devamı için...
|
|