16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 32,50g | Prot: 47,55g | Karb: 182,78g.
Kahvaltı: Kaffee Creme, Haferflocken, Banane, Lyttos Griechisches Naturjoghurt. Öğle Yemeği: Kartoffelklösse mit Kartoffelmehl, Gefüllte paprika türkische. Akşam Yemeği: Milsani Deutsche Markenbutter, Rapsöl, 100% Vollkornbrot, Lidl Minutensteaks. Aperatifler/Diğer: Osterzauber Waffeleier, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|