16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 25,89g | Prot: 50,06g | Karb: 169,66g.
Kahvaltı: Kellogg's Cookie Integral Aveia, Passas e Chia, Président Creme de Ricota Light, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão Integral Original, Molico Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Granola Banana e Cacau, Banana Prata, Leite Desnatado. Akşam Yemeği: Parmalat Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Président Creme de Ricota Light, Prosciutto (Presunto Defumado), Ovo, Lopes Massa para Tapioca . Aperatifler/Diğer: Café sem Açúcar, Peito de Frango Fatiado, Pullman Pão Integral Original, Ricota Fresca, Maionese Light, Leite Desnatado. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|