17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 49,06g | Prot: 84,82g | Karb: 229,73g.
Kahvaltı: Roma Sari Gandum, Whey Protein Mugro, Pisang Kepok Rebus. Öğle Yemeği: Daun Bawang, Sosis Ayam, Telur Dadar, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Ubi Goreng, Bakwan, Tahu Isi, Pisang Goreng, Siomay. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|