17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 48,51g | Prot: 70,95g | Karb: 148,06g.
Kahvaltı: Promina Silky Pudding Strawberry , Tempe Orek, Nasi Uduk. Öğle Yemeği: Goldenfil Choco Crunchy, Morin Selai Strawberry, Croissant, Uleg Sambal Ijo, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Del Monte Extra Hot Chilli Sauce, Sawi Dimasak (dari Segar), Indomie Rasa Soto Mie, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Aperatifler/Diğer: Takoyaki, Jambu Kristal, Asinan, Sagu, Bihun (Dimasak), Telur Dadar. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helmi Pranita Kilo Geçmişi
|