fall_out_girl_92 Günlüğü, 17 Mar 21

Завтрак: овсяная каша с творогом, малиной и молотыми фисташками + кофеек

---

1395 kcal

Yağ: 44,12g | Prot: 114,98g | Karb: 142,03g.   Kahvaltı: Зеленый Чай, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Малина, Фисташки, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Дижонская Горчица, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Помидоры, Приготовленный Лук, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Хохланд Творожный Сыр, Куриная Грудка Вареная, Брокколи. Aperatifler/Diğer: Курага, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Яблоко Зеленое. devamı için...