|
|
1349 kcal
|
Yağ: 42,75g | Prot: 52,59g | Karb: 194,44g.
Kahvaltı: Nanas, Pisang. Öğle Yemeği: Pisang, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Sidomuncul Kunyit Asam, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Kue Pukis, Pisang. devamı için...
|
|
2064 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Squat - 2 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|