Ayu Toherawati Günlüğü, 17 Mar 21

Bismillah hari ke 3.. lunch hari ini. Selamat makan

768 kcal Yağ: 20,80g | Prot: 61,93g | Karb: 82,24g.   Kahvaltı: Sunpride Pisang Single. Öğle Yemeği: Roti Panggang Gandum, Selada, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Emping Melinjo, Selada, Perkedel Kentang, Telur Rebus, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng. Aperatifler/Diğer: Sunpride Pisang Single. devamı için...
1551 kcal Egzersiz: Badminton - 2 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Ayu Toherawati Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.