17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 49,74g | Prot: 111,61g | Karb: 135,79g.
Kahvaltı: Doppel Herz Омега-3, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Хачапури творожный, Белый Город Молоко 1,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Яблоко Желтое, Ратибор Варенье Малиновое, Авида Сметана 10%, Авида Творог 0,5%. Akşam Yemeği: Ого Отруби Пшеничные, Kovis Мини Кексы с Клубникой, Красный Октябрь Конфеты Маска, Белый Город Молоко 1,5%, Кофе, Тушеный минтай с овощами. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Магнит Помело, Хачапури творожный, Красная Цена Сыр Российский, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Белый Хлеб. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|