17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 48,66g | Prot: 76,99g | Karb: 165,34g.
Kahvaltı: Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Christians Grod Remoulade, Champignons, Pochiertes Ei, Trader Joe's Wrap. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sesamöl, Kürbis, Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Aldi American Style Cookies, Apfelmus ungesüßt, Naturjoghurt, Dennree Vollmilchschokolade. devamı için...
|
|
4888 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 48 dakika, Ev İşi - 2 saat, Oturma - 6 saat, Fitbit - 14 saat ve 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|