17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1798 kcal
|
Yağ: 83,72g | Prot: 150,81g | Karb: 105,62g.
Kahvaltı: Nespresso Café Capsulas, Zumo de Naranja Natural, Wasa Original, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Atún al Natural, Huevo Revuelto. Öğle Yemeği: Pan Blanco Tostado, Cocido Completo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Akşam Yemeği: Tortilla de Acelga, Salsa de Tomate, Pechuga de Pollo, Sopa de Pollo con Fideos. Aperatifler/Diğer: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Quesitos Light, Wasa Pan. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
josegarach benito Kilo Geçmişi
|