17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
885 kcal
|
Yağ: 28,21g | Prot: 90,82g | Karb: 62,35g.
Kahvaltı: Куриная Грудка Отварная, Doppel Herz Рыбий Жир, Яичный Белок, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Сибас, Хлеб. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Яичный Белок, Черкизово Грудинка. Aperatifler/Diğer: Яичный Белок, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Яичный Желток. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|