16 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 64,80g | Prot: 73,63g | Karb: 222,09g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Рафаэлло Конфета, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Винегрет, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Рафаэлло Конфета, Макароны Отварные, Мираторг Котлеты Куриные Жареные. Aperatifler/Diğer: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Седьмой континент Хурма. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|