17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 51,55g | Prot: 65,44g | Karb: 184,56g.
Kahvaltı: Leche Desnatada, MyProtein Inulina, Tostadas, Queso para Untar. Öğle Yemeği: Manzana Cocida, Pepino (Pelado), Zanahorias Pequeñas, Tomates, Calabaza Asada, Calabacín, Consum Atún Claro al Natural, Berenjena Cocida. Akşam Yemeği: Hacendado Fresa o Freson, MyProtein Inulina, Calabacín, Now Foods Omega 3, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Aceite de Oliva, Boniato, Hacendado Lentejas Cocidas. Aperatifler/Diğer: Aldi Tortitas de Maíz, Consum Pan Campesino, Queso para Untar. devamı için...
|
|
1675 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Temizlik - 20 dakika, Zumba - 45 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|