17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 62,93g | Prot: 88,38g | Karb: 86,04g.
Kahvaltı: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Молочные Горки Творог 5%, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо", Клубника, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Raffaello Конфета , Чай с Лимоном, Слобода Майонез 67%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Маг Хлеб Нарезанный, Полендвица, Евроопт Винегрет . Akşam Yemeği: Масло Подсолнечное, Свиная Корейка (Целая, Постная), Макароны Отварные, Минская Марка Кефир 1,5%, Чай с Лимоном и Сахаром, Евроопт Винегрет. Aperatifler/Diğer: Свиная Корейка (Целая, Постная). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|