09 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 67,68g | Prot: 129,88g | Karb: 111,54g.
Kahvaltı: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake. Öğle Yemeği: Gervais Hüttenkäse, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake (Flasche). Akşam Yemeği: Heinz Wille Schweine-Geschnetzeltes Gyros, Gemischter Salat mit Dressing, Sauce Hollandaise, Kohlrabi, Brokkoli, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Frikadelle. Aperatifler/Diğer: Wasa Delicate Thin Crisp Rosemary & Salt, Harzer Harzer Käse. devamı için...
|
|
2459 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|