09 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1929 kcal
|
Yağ: 79,38g | Prot: 94,71g | Karb: 208,39g.
Kahvaltı: Aldi Tomatenzwerge, Ananas, Lidl Ciabatta, Philadelphia Balance Joghurt, Milchkaffee, Marmelade, Zucker. Öğle Yemeği: Milbona Reine Buttermilch, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Lidl Ciabatta, Aldi Mozzarella Light, Tomaten. Akşam Yemeği: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Cucina Olivenöl, Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Unterschenkel, Ratatouille. Aperatifler/Diğer: Farmer Studentenfutter Exotic, Linessa Brotaufstrich Fitness, Erdbeermarmelade, Lidl Ciabatta, Teekanne Sweet Kiss. devamı için...
|
|
2953 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|