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2608 kcal
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Yağ: 78,09g | Prot: 171,82g | Karb: 308,53g.
Kahvaltı: Sciroppo d'acero, Yamamoto Iso-Fuji Double Chocolate, Bongiovanni Cacao Magro, Fiocchi d'Avena, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Conad Bevanda a Base di Soia, Semi di Chia, Fragole, Cannella, Banana. Öğle Yemeği: Arance, Bongiovanni Avena Decorticata, Peperoni Rossi Dolci, Funghi Champignon, Carote Cotte, Zucchine Cotte, Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle). Akşam Yemeği: Bacco Crema Dolce di Pistacchio, Bacco Colomba al Pistacchio, Risotto con Asparagi, Frittata di Asparagi, Banana, Pane Italiano, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Salsiccia di Maiale Fresca, Finocchio, Sgombro, Cavolo Rosso, Danone Danacol Fragola, Funghi Champignon, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Cetriolo (senza Buccia), Sedano, Carote, Lattuga. Aperatifler/Diğer: Milbona Yogurt Colato Greco 0% Caffè, Philadelphia Philadelphia Active, Fesa di Tacchino, Pane Croccante di Segale, Fiocchi d'Avena, Zuegg Confettura Extra di Mirtilli Neri Selvatici , Milbona Skyr Mirtillo, Conad Bevanda a Base di Soia, Semi di Chia, Mirtilli. devamı için...
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2044 kcal
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Egzersiz:
HIIT - 10 dakika, Koşu - 10/kph - 25 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
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Pino Lo Biundo Kilo Geçmişi
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