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Ore 08.20 :glc 81 ( attività fisica compresa) BSx 121/76/55 ADx 117/71/55
Ore 15.40 :glc 85 ( e ce credo...guarda quanti zucch. ho mangiato!!!!)
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92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1479 kcal
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Yağ: 56,68g | Prot: 82,69g | Karb: 162,21g.
Kahvaltı: Caffè (Espresso), Croissant, Caffè Latte senza Grassi, Zucchero di Canna. Öğle Yemeği: Mela, Carne di Vitello, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure (Comprese Carote e Broccoli), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Akşam Yemeği: Zucchero, Caffè Espresso, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Cotechino, Grissini Semplici, Purè di Patate (Fresco), Insalata Verde con Verdure Assortite, Carne di Vitello. devamı için...
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sabit kilo
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