Marysia Art Günlüğü, 18 Mar 21

takie tosty zrobiłam dla mojego narzeczonego. Zaznaczam że nie jest na diecie więc wolność wyboru. :)

---

1059 kcal

Yağ: 44,95g | Prot: 37,98g | Karb: 122,44g.   Kahvaltı: Mlekpol Serek Topiony ze Szczypiorkiem, Bieluch Serek Naturalny, Chleb Biały. Öğle Yemeği: Tomcio Paluch Kanapka z Jajkiem. Akşam Yemeği: Mieszanka Warzyw Gotowanych (Kukurydza, Fasola Półksiężycowate, Groch, Zielona Fasola i Marchewki), Lisner Sałatka Włoska z Brokułami, Knorr Smażony Makaron po Chińsku. Aperatifler/Diğer: Pączek z Nadzieniem Kremowym, Duda Pasztetowa Drobiowa, Chleb Biały. devamı için...

2216 kcal

Egzersiz: Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...