18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3497 kcal
|
Yağ: 103,04g | Prot: 131,08g | Karb: 492,84g.
Kahvaltı: Alnatura Erdnussmus, Banane, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Erdnussbutter, Oatly Hafer Barista Edition, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Nu3 Vegan Protein 3K. Öğle Yemeği: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Mischgemüse, Oryza Ideal Reis. Akşam Yemeği: Cucina Nudelsoße All' Arrabbiata, Orangen, Ja! Backfertiger Pizzateig (200g), Bonduelle Gold Mais, Wilmersburger Pizzaschmelz. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Alnatura Schoko Reiswaffeln Zartbitter. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|