18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1125 kcal
|
Yağ: 53,86g | Prot: 95,81g | Karb: 64,93g.
Kahvaltı: Storck Toffifee , Кофе с Молоком, ВкусВилл Салат Грин Энерджи, Мёд, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Балтийский берег Салака Горячего Копчения, Балтийский берег Салака Горячего Копчения, Мерси Конфеты, Майонез, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Coffee Machine Чай с Малиной , Карась Жареный, Сити Гурмэ Салат из Кальмаров. devamı için...
|
|
2044 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|