18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 44,68g | Prot: 102,60g | Karb: 108,47g.
Kahvaltı: Söğüş, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Teksüt Lor Peyniri, Ceviz. Öğle Yemeği: Tadım Kuru Kayısı, Yeşil Elma, Nimet Kepekli Galeta. Akşam Yemeği: Lor Peyniri, Marul, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Fındık, Pınar Kefir, Ev Yapımı Yoğurt, Yağsız Patlamış Mısır. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mutluolveazye Kilo Geçmişi
|