18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 109,44g | Prot: 125,29g | Karb: 34,47g.
Kahvaltı: Continente Óleo de Coco Virgem Biológico , Nespresso Café Expresso. Öğle Yemeği: Prozis Protein Dark Chocolate, Continente Creme de Soja, Auchan Caju Cru, Auchan Presunto Reserva, Auchan Queijo Flamengo sem Lactose, Cogumelos Castanhos (Crimini Italiano), Milhafre Manteiga com Sal, Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Ovo, Dovo Clara de Ovo. Akşam Yemeği: Continente Óleo de Coco Virgem Biológico , Continente Equilibrio Bebida à Base de Soja Natural, Iswari Psyllium Pó , Continente Frutos Silvestres Ultracongelados, Zumub 100% Whey Concentrate Chocolate , Continente Equilibrio Sementes de Linhaça , Auchan Queijo Flamengo sem Lactose, Auchan Presunto Reserva 9 Meses, Auchan Caju Cru. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|