17 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1629 kcal
|
Yağ: 84,51g | Prot: 67,69g | Karb: 154,01g.
Kahvaltı: Alhos Franceses, Abatanado, Matinal Queijo Fresco, Abacate. Öğle Yemeği: Lidl Pão de Cereais, Fumadinho Fiambre da Perna Extra, Abacate. Akşam Yemeği: Condi Gelatina Sabor Morango Light , Perca do Nilo, Alho, Alhos Franceses, Cebolas, Cenouras, Repolho Chinês (Bok-Choy, Pak-Choi). Aperatifler/Diğer: Milka Chocolate, Diatosta Mini Tostas, Prozis Manteiga de Amendoim, Danone Iogurte Corpos Danone Morango, Salmão Fumado, Limiano Queijo 50%, Morangos, Café Expresso. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|