18 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2485 kcal
|
Yağ: 77,19g | Prot: 141,49g | Karb: 313,95g.
Kahvaltı: Банан, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Эдам, Колос Батон Пектиновый. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, 5 Морей Горбуша Натуральная , Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки, Мандарины, Пятерочка Помидоры, Яблоко. Akşam Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Репа, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Магнит Холодец Домашний. Aperatifler/Diğer: Дикси Киви, Мандарины, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Красный Октябрь Конфета Каракум, Арахис. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|